德阳跆拳道馆 跆拳道实战腿法

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2020-12-02 17:05:48 人看过

德阳跆拳道馆 跆拳道实战腿法

腿法进攻技巧的特点

跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚跟底部）。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式的踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位。防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法：

1、进攻＋进攻：右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。

2、进攻＋防守：右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。

3、防守＋进攻：右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。

4、进攻＋防守＋进攻：右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。

5、进攻＋进攻＋防守：右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿后踢腿。

6、进攻＋进攻：左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。

7、进攻＋防守：右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。

8、防守＋进攻：右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。

9、进攻＋防守＋进攻：右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。

10、进攻＋进攻＋防守：右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。注意两臂的防守，踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。进攻技术是在对方未进攻的情况下主动进攻后，向前左右移动步法，即可避开对方的反击，又可为自己制造战机。也可在进攻的时候抓住对方的反击时机再次进行连续进攻，连续进攻容易成功得分。防守容易判断错误，在比赛的时候速度快的运动员出腿的时候进行进攻反击不是很容易，因为对方会进行连续进攻，而且在对方进进攻的时候自己想去反击容易改变原有的实战姿势，姿势改变了就会影响自己的出腿速度。如果对方身高体长占优势，在其未进行主动攻击的时候应该进行主动攻击，并且主动与对手贴在一起近距离击打。

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