德阳跆拳道哪里好 跆拳道实战

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-20 17:22:00 人看过

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跆拳道实战技巧

出腿的几个主要因素

一、突然性：一切成功都是没有人能预料到的，出人意料也不例外。尽可能地放松自己，让自己进入一种入气态(精神上也是一种状态)，不能做无谓的动作，也不能出腿。维持你的体力。要时刻做好准备，发而收之！因为当你不能击打对方时，要立即做出反应并收回动作，以免漏掉破绽！

二、隐蔽性：每一个动作都要有最小的预见性和最小的波动性，不要直接起跳，也不要做太多的小动作。因为所有看不见的小动作都是高手眼睛下背叛你的叛徒！

例如，习惯于起腿.一蹲就出动作，即使你再快，也不会超过两次对手发现你有问题。他已经预料到你下次的主动进攻，所以他是你的先手！高等级可以使用适当的假动作和步调来干扰对手的视线，隐藏出腿。试着正规要求自己，“双腿一条腿出来”和“三点一线打”！以最安全的方式攻击对方！

良好的心理素质，步骤协调:有些练习者脚法好，步伐快。但是，为什么每次实战和比赛都不能打对方？第一，你缺乏好的战斗心态，因为你很紧张，所以你应该学会首先放松自己，鼓励自己。

对不同的人有两种选择方式。

有傲慢天下的气魄，有蔑视一切的精神！

不要想着成败，只要是自己在游泳，尽自己最大的努力去做。在此还要提醒教练，你让学生们去打比赛是为了锻炼自己，而不是为了赚你的面子和钱！同时，还要注意你的步法与腿法的紧密结合，惟一的方法就是勤练，模拟各种情况下的步法练习，因为习惯于自然，你要将这一写动作练习得“自然”。

4.变化：也是最重要和最难做到的，事实难以预料，千变万化。比方说：蓝方块和红方块闭势实战。蓝色用横踢进攻，但乙方在不经意间迅速后退，迎接横踢；此时甲收腿已来不及，便顺势向支腿方向滑动，借力甩髋，改为下劈..但只有熟练掌握上述三招才能做到完美变通

第二，进攻范围，场上的默切。

《孙子兵法》中有一句名言：“兵者，国之大事也，生与死不可得也..，不要觉得这句话牵强附会，其实这句话无论对于我们还是对于其他项目都是非常重要的！只有了解了地势，并与之形成一种无形的默切，才能真正向你说出“你的地盘”！大比赛日之前要去适应场地，这是给你一个机会与场地形成默切！

本人建议，不妨先试一试：先让自己安静下来，然后绕着场地慢慢走几圈(滑步)；从四角向对角走几圈；两圈记着自己的步数；轻轻多做些反攻的动作，凭刚才的场地记忆不要让自己出界，防止你在场上顾不了那么多！这样可以减轻你在比赛中的一些负担，无论是在比赛中还是在精神上都可以轻松许多。记得！在适应“你的新地盘”时，别浪费一分一秒，这样在球场上就可以展现你的“霸主”风采了！

进攻的范围，二次判断，一次决定。

一、攻击范围：所谓知己知彼，百战不殆。先了解自己的实力和对手的“轮廓”情况，然后再决定你的胜负。指的是你对对手的既时了解(因为比赛时间不允许)，然后在调整好你的“射程”后迅速做出：“判断和决定！”职业比赛通常是3局3胜，每局3-2分。

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