德阳幼儿跆拳道

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-05-20 16:56:39 人看过

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跆拳道是一种以腿法为主的武术。实战中步法的灵活运用，对于充分发挥腿的力量，赢得实战具有极其重要的意义。接下来，介绍跆拳道常见的步法。

标准化的实战姿势开始，双脚倾斜，双手握拳放在胸前。前进时进时，后脚蹬地向前推进，身体向另一边斜马步，可连续前进。它是前进步的一个上步，注意扭腰转髋。向前踢地，后脚向前滑，前脚向前滑，称为前滑；后脚蹬地，向前跳，称为前跳。步法属于前进型步法，是进攻主动采用的步法。

从标准的实战姿势开始，前脚底用力划地板，后脚先退一步，前脚随地退一步，双脚和身体还保持着原来的姿势。如果前脚掌蹬地后，后脚沿着地面向后滑动一步，前脚也同样向后滑动一步，两脚及身体仍然保持着原来的姿势，称为后滑。这一步可以拉开与对手的距离，避开对手的攻击，做好反击的准备。

前脚掌将后脚的内侧向后抬起，并以后脚的前脚掌为轴线，形成了一个与原来相反的实战姿势。后撤可根据实战需要左右改变，调整相对距离，准备攻击或反击。

从标准的实战姿势开始，双脚同时踩空身体，双脚在空中前后交换，同时转身的落地时把身体姿势变成对方的准备姿势。跳跃步骤的空出不应该很高，只要稍微离开地面就可以了。跳跃步骤时，扭腰转动髋部，迅速敏捷，干扰对方的攻防构想，选择适合自己攻击的方向，改变自己身体的得分部位，使对方得不到得分。

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