四川德阳跆拳道馆

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-08-27 10:09:09 人看过

四川德阳跆拳道馆，炫武风四川德阳跆拳道馆，专为3岁以上儿童，成人提供优质跆拳道、格斗术训练指导。

跆拳道段位色阶10至1级为白带、黄、绿、蓝、红、黑带。黑带按段位区分，段位越高，从一段最低段到九段最高中止。

跆拳道黑带后段按段位划分，其余则按级别划分，级别由白到黑带依次上升，黑带最高终止。

跆拳道训练需要一定的年龄要求，一般未成年人到7岁才能练跆拳道，3-6岁儿童骨骼发育不完全，但7岁以后，身体的柔韧、爆发力和思维接受能力都很适合跆拳道训练。

跆拳道能锻炼身体肌肉，不能调节比较大的肌肉，而是能将无力的脂肪组织转变成肌肉，使身体能变得更敏捷、更轻巧。

跆拳道的踢腿和抬起动作可以锻炼侧腰和大腿内侧肌肉，尤其适合女性，也可以有效恢复女性产后的腰腹下垂，对身体塑形非常有益。

学习跆拳道应该有一个循序渐进的过程，不能因为看到别人练习的架势好看就盲目模仿。练习强度及练习量必须适当，依年龄大小、体格壮瘦、技术熟练、训练期别、疲劳恢复等渐进实施。一定要听从教练的安排，系统地练习跆拳道。如在学习的过程中，盲目追求高阶段的练习，不但不能进步，反而容易造成运动损伤，影响学习进度。

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地址：四川德阳市旌阳区东街47号A栋3楼（东街馆）

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          四川德阳市蓥华山北路188号三楼（北公园馆）

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