德阳跆拳道学校哪家好 太极四章详解

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2020-11-15 15:34:24 人看过

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今天就有炫武風德阳跆拳道彭教练给大家讲解太极四章。

太极四章代表了太极八卦中［震］的意思。 [震］的含义就是要时刻有着警备及虔诚的态度。因为套路中的动作难度比较大，所以表现时应注意动作的准确性。

［准备姿势］同太极一章。

1. 左转身体，左脚迈向B成右后弓步，两拳变手刀，左手刀向左侧横截，手心向下，与肩齐（防左中段）， 右手刀置于胸前，手心向上。

2、右脚向B迈进成右弓步，左臂屈肘左手下按（防对方前踢）， 右手刀成贯手向前插击，指尖朝前。

3、以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向H移步成左后弓步，右手刀向外横截，手心向下，高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。

4、 左脚向H 迈进成左弓步，右臂屈肘右手下按（防对方前踢）， 左手刀成贯手向前插击，指尖朝前。

5. 以右脚为轴，身体左转，同时左脚向E移步成左弓步，左臂屈肘上架，置于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。

6. 右脚前踢，两臂下截，置于体侧。右腿下落成右弓步，左拳前冲拳（攻中段），

7. 以右脚为轴，身体右转并侧倾，同时左腿向E侧踢，两臂置于体侧。

8. 左脚落下，以左脚为轴，身体左转并侧倾，同时右腿向E侧踢。右脚落下成左后弓步，两拳变手刀，右手刀向外横截（攻中段）， 高与肩齐，左手刀置于胸前，手心向上。

9. 以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向 F移步成右后弓步，左手刀变拳向外横截（防中段）， 拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。

10. 右脚前踢，然后下落成右后弓步，右臂屈肘向内横格（防中段）， 拳心向下，右手刀变拳回收腰侧。

11.身体右后转，同时右脚外转移向D成左后弓步，重心落在左脚，右臂屈肘向外横截，拳心向下（防右中段）。

12. 左脚前踢，左脚下落成左后弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。

13. 以右脚为轴，身体左轩，左脚向 A 移步成左弓步，两拳变手刀。左手架于额前，右手刀向内横砍，手心向上（攻击对方颈部）。

14. 右脚前踢，两手刀变拳，置于体侧。右脚下落成右弓步，右臂屈肘向内横格（攻上段）拳心向上，左拳回收腰侧。

15. 以右脚为轴，身体左转，左脚向G移步成左前探步，左拳向里横格（防中段）， 右拳回收腰侧。

16、 两脚不动，右拳前冲拳（攻中段）， 左拳回收腰侧。

17、身体右后转，面向B方向成右前探步，左臂屈肘外截（防中段）＇拳心向上。

18. 两脚不动，左拳前冲拳（攻中段）， 右拳回收腰侧。

19. 以右脚为轴，身体左转，左脚向A不成左弓步，左臂屈肘向内横格（防中段），重心向上。两脚不动，右拳前冲拳（攻中段）， 左拳回收腰侧。然后左前冲拳（攻中段）， 右拳回收腰侧。

20. 右脚向A移步成右弓步，右臂屈肘向内横格（防中段），拳心向上。左拳回收腰侧。两脚不动，左拳前冲拳（攻中段）， 右拳回收腰侧。然后右拳前冲拳（攻中段）， 左拳回收腰侧。再次左拳前冲拳（攻中段）。右拳回收腰侧。

［收势］同太极一章。

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