跆拳道初学者基本拳法

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-09 16:54:06 人看过

跆拳道初学者基本拳法

黑带子是跆拳道高手的象征，是力量的体现，更是荣誉与责任。

以下是小编共有的跆拳道基本拳法。让我们一起来看看。

双脚左右开放，肩膀宽，右手握拳放在右腰间，拳头向上的同时，左手握着斜放在腹前，拳头向内。双脚不动，左臂从腹前向左，从脸前向左，直臂向左，用锤子击打对方头部、颈部或锁骨。

双脚前后成右弓步，左手握拳收于腰部左侧，拳心向上；同时右手握拳，右臂弯曲肘部向肩部向上移动，右臂放在左肩前方，拳心向内，右臂以肘关节为轴，从内到外用拳背鞭打对方的脸或胸部，左右向上移动，只是方向相反弹拳。

两足前后左三七步，双手握拳，双臂弯曲肘置于腹前，左拳置于内侧，右拳置于外侧，拳心向下重心向前移动，左弓步，同时左臂弯曲肘向胸前移动，以肘关节为轴，前臂向上移动，用拳背弹射对方鼻骨，人中穴或对方鼻骨。

左脚是三七步，左手前伸抓住对方的领子，右手握着拳头放在腰的右侧。双脚不动，重心向前移动到左弓步的同时，左手拉起，右拳从腰部开始，从下往上抄，用拳头打对方的下巴。也可以用左手拳打。除了下巴，还可以打腹部。

从准备姿势开始。双脚与肩同宽，双手握拳放在腰间。左脚向前迈成左弓步，右手拳向内旋转，手臂伸直，力点在拳头表面。冲击动作可以顺势冲击左脚弓向左冲击，也可以顺势冲击(左腿弓向右冲击)。可以向上、上、中、下三个方向冲击，打击对方的头、胸、腹、档。

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