跆拳道基础知识

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-10 11:23:11 人看过

基本跆拳道知识

练习跆拳道对年龄和身体素质有什么要求多大年龄最适合运动？

练跆拳道没有严格的年龄限制。只要你不患心脏病、传染病等严重疾病，你就可以锻炼身体素质好坏。

一般来说，中小学生，大专生和20-35岁的成人，训练起来进展都很快，因为跆拳道非常简单易学。

5~6岁的幼儿，学习很辛苦。他不记得各种各样的招式和复杂的动作，幼儿经过锻炼，效果不及大人，但健身的作用不容低估。

四十岁以上的成年人，虽然韧带和高难度动作比较难做，但是练习简单实用的动作健身、防身、修身的效果仍然是明显的。事实上，只要有兴趣、有信心，多大年纪还不算晚。

孩子们太淘气，学过跆拳道后会不会更难管？能惹来麻烦吗？

小孩子天生好动，淘气，本来不是什么坏事，这样的孩子其实很聪明，富有冒险和创新精神，关键是要有引导。

跆拳道训练有严格的礼仪。随着训练时间的延长，孩子们将受到良好的影响和潜移默化的教育。

很多让父母头痛的孩子，经过几次训练后，变得勤奋、认真、吃苦、有礼貌。不要相信？你的孩子试一下吧，事实胜于雄辩。

练习跆拳道对小孩长高有没有影响？

当然，进行格斗训练可以促进骨骼的成长，增强心肺功能，促进新陈代谢，对青少年来说，像田径、足球、游泳等项目一样可以促进成长。

孩子很内向，胆子小，身体不好，参加训练吃得消吗？能被大同学欺负吗？

瘦孩子更应该加强锻炼。跆拳道训练十分科学，由浅入深，循序渐进。新生运动量较少，随着运动技术的提高和身体素质的提高，运动量逐渐增大，瘦孩子完全可以适应。

个性是天生的，但可以通过环境和训练而改变。跆拳道训练是在团队统一进行的，要经常大声叫喊。

另外还经常在练习中单独表演和进行实战比赛。通过这种方式，可以激发人的“信心、勇气、斗志”，塑造勇敢、坚强的人格，使人变得乐观、自信、开朗。

跆拳道训练中，特别强调礼仪、友好、互助的观念，学生之间非常友好，几乎没有发现学生之间相互攻击、欺负小、强联合的现象。

道德修养教育是跆拳道教学的重要内容，在道学教学训练中更应予以重视。

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