学习跆拳道实战的技巧

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-04-24 09:58:47 人看过

学习跆拳道实战的技巧：

1、标准实战姿势左脚前叫左脚，右脚前叫右脚。动作规格:双脚前后与肩膀宽度相同，前脚尖向右前倾斜45度，后脚后跟抬起，膝关节稍弯曲，重心在双脚之间。上身自然直立，45度，身体右前倾，两手握拳，拳心相对。双臂弯曲放在胸前。头部直立前进，目视前进。水平练习姿势身体完全水平，前后脚在一条直线上的其它部分与标准姿势相同。运动要点：身体自然，肌肉放松。膝关节松弛不懈，富有弹性。心里没有杂念，有意无意。3.低位实战姿势与标准实战姿势相同，但膝盖弯曲增大，重心降低。本体位重心低，不易失去重心，但移动较慢。

跆拳道实战技术:

1、手、拳击攻击对方的脸、胸、腹和防守。四指并拢，屈服握紧，大拇指内屈紧食指和中指第二关节，拳面平坦。拳击表面:即握紧拳击表面。利用拳峰直击对手，力点是拳峰面。拳背:握紧拳背，中指和食指掌关节突出部分。用于在手臂上挑选和伸肘向外摆动和击打。

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