德阳幼儿跆拳道 左右冲拳

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2020-10-17 10:19:21 人看过

德阳幼儿跆拳道 左右冲拳

1. 左冲拳

【动作方法】

实战姿势站立:右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出；冲拳的同时右臂做下格动作,接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立,因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。

2. 右冲拳

【动作方法】

实战姿势站立:右脚蹬地,同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左脚，右脚随之转动扣膝；转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作,接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。

【动作要领】

1) 冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面；

2) 冲拳时，发力要果断，整个动作要协调流畅；

3) 击打瞬间，肩、肘、腕、指各关节应紧张用力，动作完成后迅速放松，将拳收回成实战姿势站立。

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