德阳跆拳道学校哪家好

来源：德阳跆拳道炫武風 发布时间:2021-05-09 10:57:19 人看过

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很多学生踢的时候，从最初的抬脚动作开始全力以赴，这种方法的肌肉从头到尾都要保持紧张状态，肌肉长时间过度紧张，所以踢的效果变弱，肌肉紧张不仅会阻碍速度的发挥，还会浪费肌肉的大部分力量，踢的最重要的是速度，力量不是最主要的因素，脚的肌肉必须放松，直到攻击到目标的瞬间，力量才能全部发挥

无论做什么踢法，膝盖和脚都要尽量提高。这对平衡-弹性-速度有很大好处，同时膝盖和腿的提高，脚的位置更合适，特殊踢法的实施也更加顺畅，这种提高膝盖和腿的踢法被武术家广泛采用。

力道和速度是强力踢的基本要素，但是踢的时候只使用脚的肌肉的话，这个单靠脚的肌肉产生的力量是不够的。换句话说，腰部也向踢的方向扭曲，与踢的脚一直线，扭腰的动作可以协助全身的力量发挥全身的力量，踢的力量更充分，踢的贯通力的发生必须由腰部、脚部和全身的综合力产生速度，快的速度自然会产生巨大的力量，这是众所周知的力学原理，强力的踢是全身的力量。

在踢之前或者踢之前，踢者的眼睛和身体最好不要经过不必要的或者简单地推测对方意向的变化程序。练习时的变化是不可或缺的技术，但是我们必须避免弄巧成拙的情况。在练习中，有些人喜欢不断地摆动手臂或跳跃，但是在不抬起脚踢之前，你的摆动和跳跃战略必须持续下去。而且，这种变化不能太规则地区分虚实。这种不断变化的姿势和步法的战略可以扰乱对手，但是在实施踢之前，如果没有意外地调整姿势的话，就不能调整身体的姿势，所以在意外地调整身体的姿势之前，不要注意到强烈的姿势。

在自由练习中，经验不足的人经常用他的眼睛暴露自己的意图，所以注意对方的眼睛。视线，能够测量对方下一个动作的端倪的聪明武术家知道通过观察对方的眼睛来掌握胜利的诀窍，进一步利用眼睛假装攻击也能取得良好的效果。这种方法使对方无法推测虚实，无法确定用那种方法来防御，但在犹豫之间是最有利的攻击时机，眼睛也可以说是虚假的动作，虚假的动作是最好的工具。另外，利用视线馀光也是练习踢法的重要原则，不能改变对手机器人的重视，不同时机器人的重视，不同时机器人的重视自然，对手机器人的攻击也有很多重视。

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